sexta-feira, 8 de outubro de 2010

O VALOR DO AÇAÍ

AÇAÍ NA TIGELA OU EM FORMA DE SUCO, QUAL VOCÊ PREFERE?

O AÇAÍ é uma fruta de cor roxa originária de uma palmeira encontrada na região amazônica e é a estrela energética dos esportistas.

Na tigela ou em forma de sucos, o açaí é uma fonte de energia e sabor que agrada a muitos, mas exige cuidados no seu consumo.

Nutricionistas não recomendam o consumo exagerado da fruta, em especial para pessoas sedentárias ou para quem esta de dieta.

A explicação é que a fruta é muito calórica e pode engordar. 100 gramas de polpa de açaí possuem em média 240 kcal.

No entanto a fruta possui alta concentração de minerais e vitaminas, o que contribui para a reposição de cálcio e ferro após a prática de exercícios.

Assim, da próxima vez que queimar calorias após a prática de exercício, que tal uma tigela ou um suco bem gelado de açaí?


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